深度睡眠阶段，脑电波呈现低频高幅的慢波活动，是人体进入休息和恢复的重要阶段。研究表明，深度睡眠对巩固记忆、促进生长发育、增强免疫力等方面具有重要作用。然而，现代生活节奏加快，睡眠不足和睡眠质量下降问题日益普遍，这可能对身心健康造成潜在风险。
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想做一个跟踪睡眠质量的应用？这个应用挺合适的，适合用来学习 Kotlin 和 Android 开发。它通过界面，你记录入睡时间、结束时间和睡眠质量等数据，还是蛮直观的。你可以用它练习一些 Kotlin 基础，比如Room 数据库、ViewModel、LiveData、协程等。还有MutableLiv
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带 RecyclerView 的睡眠质量追踪器，算是比较实用的一个入门项目，适合刚上手 Kotlin + Jetpack 的朋友玩一玩。它是 Google 官方课程里第 7 课的玩具应用，重点在于把原本放在ScrollView里的列表内容，切换成了更灵活的RecyclerView展示。 睡眠追踪器的
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切换至睡眠模式后，手环将自动监测肢体活动状况，统计深浅睡眠时间等数据。无需手动操作，即可轻松记录睡眠信息。
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这是室-SleepQualityTracker应用的第六课的初始代码。该应用旨在收集睡眠信息。它展示了房间数据库、协程、数据绑定等技术。此外，还使用了ViewModel工厂、支持属性、可观察状态的LiveData变量等。
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睡眠助手微信小程序源码是一款专为帮助用户改善睡眠质量而设计的应用程序。这款小程序提供了丰富的声音模拟功能，能够模拟各种环境音效，如雨声、海浪声、森林鸟鸣、轻柔的钢琴曲等，以帮助用户在这些自然的声音中更好地放松身心，进入深度睡眠状态。通过这些声音的引导，人们可以有效地减轻失眠、焦虑等问题，提高睡眠质量
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